「外出自粛で太ったので1週間で54kmランニングしてみた」 の4週間目。 5週間で体重を70kg→65kgにするのが目標です。 ここまでの 走行距離：189km(28日) ≒東京駅から掛川駅までの直線距離 Googleマップ 消費カロリー 約13,230kcal 消費カロリーの算出式 体重(…

走行距離：144km(21日) ≒東京駅から伊豆半島先端までの直線距離 Googleマップ 消費カロリー 約10,080kcal ＝マクドナルドのハンバーガー約39個分 参考：https://www.mcdonalds.co.jp/quality/allergy_Nutrition/nutrient/ 消費カロリーの算出式 体重(kg)×距…

現在の走行距離：99km(14日) ≒東京駅から富士山までの直線距離 Googleマップより参照 「外出自粛で太ったので1週間で54kmランニングしてみた」 の2週間目。 体重が70kgになってしまったので走り始めました。 5週間で体重を70kg→65kgにするのが目標です。 前…

外出自粛で自宅に引きこもっていたら体重が5kg増加しました…（65kg→70kg） さすがにマズイと思いダイエットのためにランニングを開始。 ランニング初心者のわたしが 1週間で54km(9km×6日間)走ってみました。 ランニングの計画をたててみた わたしは超が付く…